Ăn gì để chữa bệnh đau dạ dày

Những người bị bệnh đau dạ dày cần đặc biệt chú ý tới chế độ ăn uống vì có ảnh hưởng không nhỏ tới tình trạng và hiệu quả điều trị bệnh. Một số loại thực phẩm như chuối, bánh mì nướng, canh/súp, nước dừa,… được khuyên dùng đối với người bệnh có tác dụng chữa bệnh đau dạ dày hiệu quả. Các bạn hãy cùng tìm hiểu dưới đây để bổ sung nhé.

Chuối

an-gi-de-chua-dau-da-day

Chuối được xếp vào nhóm các loại thực phẩm tốt cho bệnh đau dạ dày nên thường xuyên bổ sung. Trong chuối có chứa các thành phần có khả năng trung hòa hàm lượng axit tăng cao trong dạ dày để chống lại nguy cơ bị viêm loét dạ dày, sưng phồng đường ruột hiệu quả.

Đặc biệt, nghiên cứu khoa học cho thấy trong chuối có chứa hàm lượng kali giúp giảm huyết áp, khống chế lượng natri gây tăng huyết áp và làm tổn hại mạch máu. Cùng với đó là chất pectin rất có lợi cho hệ tiêu hóa, đặc biệt là hỗ trợ chữa chứng táo bón và tiêu chảy hiệu quả. Chất này cũng có nhiều trong quả táo nên người bệnh có thể thường xuyên ăn táo sẽ rất tốt cho sức khỏe và hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh.

Thực phẩm thô

Các loại thự phẩm thô như ngũ cốc (gạo lức, bắp, các loại đậu,…), các loại hạt chứa chất béo như mè, hạt bí, hạt điều,… không chỉ cung cấp nguồn dưỡng chất dồi dào cho cơ thể mà rất tốt cho hệ tiêu hóa, dạ dày giúp làm giảm các triệu chứng bệnh dạ dày hiệu quả. Cụ thể đó là các chất xơ, khoáng chất, vitamin nhóm B giúp hỗ trợ tiêu hóa, bảo vệ niêm mạc dạ dày.

Bên cạnh đó, các loại hạt thô có nhiều chất chống oxy hóa quan trọng bảo vệ lớp màng tế bào ở thành trong của dạ dày.

Bánh mì nướng

an-gi-de-chua-dau-da-day

Người bệnh đau dạ dày nên ăn bánh mì nướng có tác dụng giúp trung hòa lượng axit trong dịch vị dạ dày hiệu quả. Bánh mì sẽ tạo thêm các axit trong dạ dày để làm giảm cảm giác khó chịu.

Bạn lưu ý chỉ nên ăn bánh mì nướng không mà không cho thêm bơ hoặc mứt nhé.

Canh/Soup

Điều quan trọng trong chế độ ăn uống đối với người bệnh dạ dày là làm cách nào để không làm tổn thương thêm cho cơ quan này mà vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Do đó, các món canh, súp sẽ rất lý tưởng vừa có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh lại vừa bổ dưỡng và thay đổi khẩu vị.

Gừng

an-gi-de-chua-dau-da-day

Gừng có vị cay, tính ấm, từ lâu đã được sử dụng để chữa các chứng bệnh đường tiêu hóa rất hiệu quả. Dùng gừng có tác dụng làm giảm các dấu hiệu của bệnh đau dạ dày hiệu quả.

Các bạn có thể thường xuyên dùng gừng để chế biến trong các món ăn hàng ngày. Bên cạnh đó khi bị lên cơn đau dạ dày bạn có thể ăn một vài lát gừng tươi hoặc uống trà gừng sẽ giúp giảm đau hiệu quả.

Sữa chua

Ăn sữa chưa rất có lợi cho tiêu hóa, thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn và bảo vệ niêm mạc dạ dày. Tất cả là nhờ trong sữa chua có chứa men vi sinh giúp đẩy mạnh sản sinh lactase, tiêu diệt các vi khuẩn gây hại và cải thiện chức năng tiêu hóa.

Bạn có thể thường xuyên ăn sữa chua mỗi ngày hoặc ăn sau mỗi bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa rất tốt và bảo vệ niêm mạc dạ dày.

Ăn gì để chữa bệnh đau dạ dày

Bài viết cùng chuyên mục

Bình Luận

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc